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當(dāng)時(shí)一家大型的醫(yī)療保險(xiǎn)公司找到我,我、哥特勞德·斯塔德勒( Gertraud stadler)、彼得三個(gè)人跟這家公司合作,在該公司的用戶中找到一些年齡在30-50歲之間的女性忠者,讓她們參加一項(xiàng)關(guān)于維持健康生活方式的研究。專業(yè)vi設(shè)計(jì)公司一共召集了256名客戶并隨機(jī)將其分為兩組:一組

不過,總體而言,大多數(shù)人在日常生活中不會(huì)自發(fā)使用心理比對(duì)。為了獲得心理比對(duì)的最大效果,你需要有目的地將W0P用到潛在的愿望或面對(duì)的情況上面。事實(shí)上,東莞設(shè)計(jì)公司曾就心理比對(duì)的大腦反應(yīng)做過研究,結(jié)果顯示在進(jìn)行心理比對(duì)時(shí),大腦中負(fù)責(zé)意志、記憶及生動(dòng)的整體思

在我向教師、醫(yī)療服務(wù)人士、學(xué)校輔導(dǎo)員等人宣傳W0GP時(shí),他們有時(shí)候會(huì)對(duì)我說,他們?cè)谌粘Ｉ钪性缇褪褂眠^類似心理比對(duì)的思維練習(xí),但見效甚微。然而,他們真的使用過嗎?值得一提的是,雖然心理比對(duì)是一種直觀行為,但我們的研究顯示,東莞設(shè)計(jì)公司在缺少明確的意圖和不知道操作方法時(shí),

不知道科林的愿望是否已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了,但我知道,當(dāng)初在她離開時(shí),她對(duì)自己的情況有了更清晰的了解。她原先的矛盾心理消失了,而且她有了一個(gè)克服內(nèi)心障礙的計(jì)劃。東莞設(shè)計(jì)公司除此之外,她還有了一個(gè)簡單易用的工具,她可以每天用一次,甚至一天之內(nèi)用好幾次:在它

通過心理比對(duì),塔米就能夠自省,并明白“把所有家務(wù)做完”的焦慮感妨礙了她享受樂趣及與家人親近:她還知道在這種焦慮感出現(xiàn)時(shí)該如何應(yīng)對(duì)。同樣地東莞設(shè)計(jì)公司通過心理比對(duì)設(shè)定了一個(gè)愿望晚上睡個(gè)好覺,并明白實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的障礙其實(shí)正是她自己:于是她就對(duì)自己的思維模式

向我反饋了她的經(jīng)歷。她一如既往地下班回到家里,接著家務(wù)瑣事迎面而來:然而,這時(shí),她此前做過的思維練習(xí)讓她有了全新的視角。在感覺到家務(wù)負(fù)擔(dān)又碾壓過來時(shí),她并沒有陷進(jìn)去,東莞設(shè)計(jì)公司而是換下衣服,開始烹飪一頓溫馨的晩餐。循著燉肉的香味,她的兒子和丈夫饑腸

在已經(jīng)存在內(nèi)在勢(shì)能差的情況下,如果再明確勢(shì)能釋放的途徑,那就可以進(jìn)一步減少行為發(fā)生的阻力。所謂途徑,就是在意識(shí)中預(yù)置,在實(shí)現(xiàn)愿望的過程中一旦遇到障礙,自己應(yīng)該采取的具體措施。整個(gè)過程就像在思維中埋下了行動(dòng)的引爆器,厄廷根教授將這種方法稱為wP。它由四步

她覺得這是種恥辱,因?yàn)樵谒忌巷嬍呈д{(diào)癥以前,她是很喜歡運(yùn)動(dòng)的。然而,現(xiàn)在一到體育場,她就不由得想起過去那段痛苦的日子那段不顧身體承受能力“自虐”的日子。東莞品牌設(shè)計(jì)公司在想象障礙的環(huán)節(jié),布倫達(dá)慢慢地睜開了眼睛,她的臉上洋溢著光彩?！芭?”她驚叫道,“我明白了

一方面,他們能夠更富建設(shè)性地認(rèn)識(shí)消極反饋,或是將其看作一種可以在將來克服的障礙,或是當(dāng)前情況下受到的限制,或是通過努力可以彌補(bǔ)的不足。另一方面,若東莞設(shè)計(jì)公司是愿望遙不可及,心理比對(duì)就會(huì)使消極反饋?zhàn)兊昧钊穗y以接受促使此人放棄這個(gè)不切實(shí)際的夢(mèng)想,轉(zhuǎn)而追逐能夠

我很想知道,心理比對(duì)是否能為收到消極反饋的人提供庇護(hù),保護(hù)他們的信心,或者最好能幫助他們好好利用消極反饋中有用的信息。在最早的一項(xiàng)硏究中,我跟同事召集了153名大學(xué)生,讓東莞設(shè)計(jì)公司想象一個(gè)與個(gè)人有關(guān)的最大愿望或最關(guān)心的事,比如與男友融洽相處或與室友彼此熟悉起來等

在“品牌設(shè)計(jì)”題目上,心理比對(duì)組客戶與對(duì)照組客戶表現(xiàn)并無不同。若愿望是可以達(dá)成的那么心理比對(duì)就會(huì)強(qiáng)化他們對(duì)障礙的覺察能力:若愿望是不可達(dá)成的,心理比對(duì)就會(huì)減弱其察覺能力。如此一來,東莞畫冊(cè)設(shè)計(jì)公司做過心理比對(duì)的被測(cè)試者就會(huì)有充足的準(zhǔn)備去實(shí)現(xiàn)目標(biāo),也能從容應(yīng)對(duì)

多虧了心理比對(duì),喬妮才會(huì)將聚會(huì)視為巨大的障礙。此外,當(dāng)有新的障礙出現(xiàn)時(shí),她還能立刻察覺到。我們?cè)鲞^一項(xiàng)調(diào)查,對(duì)象是6家國際象棋俱樂部的65個(gè)孩子。我們問他們?cè)诰銟凡坷锵缕逵卸嗑昧?并通過初始測(cè)試評(píng)估了他們?cè)趪H象棋上的水平。然后東莞畫冊(cè)設(shè)計(jì)對(duì)他們說,

但是,盡管他們對(duì)實(shí)現(xiàn)愿望變得更加自信了,但在東莞畫冊(cè)設(shè)計(jì)身上,事實(shí)的意義并未發(fā)生改變令人信服的是,客戶明確表示,在做過心理比對(duì)之后,他們多多少少都會(huì)認(rèn)為事實(shí)是消極的這件事很有意思。我們還發(fā)現(xiàn),這種意義上的改變發(fā)生在潛意識(shí)層面上。在一項(xiàng)獨(dú)立研究中

我和安德烈亞斯·卡普斯召集了130名大學(xué)生,讓他們說說能在某科目上考到最想要的分?jǐn)?shù)是什么感覺。我們讓其中一部分學(xué)生進(jìn)行心理比對(duì),另一些學(xué)生或是做逆序比對(duì),或是只考慮妨礙他們考到這個(gè)成績的事實(shí)。之后東莞畫冊(cè)設(shè)計(jì)讓客戶評(píng)估一下這些事實(shí)(實(shí)現(xiàn)愿望的障礙)給他們帶

我們?cè)倩乜磫棠莸睦?。很想在哲學(xué)考試中得A,但她發(fā)現(xiàn),剛剛收到的聚會(huì)邀請(qǐng)是實(shí)現(xiàn)上述愿望的障礙。在她的頭腦里,“啤酒+好友+熬夜=成績殺手”。不過,大家不要忘了,喬妮是哲學(xué)科目的強(qiáng)手,不需太多擔(dān)心。然而,東莞畫冊(cè)設(shè)計(jì)一一那個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)的優(yōu)等生,就不是這樣了。

在這些回合之間,我們還插入了一些“對(duì)照回合”以及空白“標(biāo)靶”的回合。在對(duì)照回合里,詞語的顯示順序是逆序的,旨在測(cè)量屏幕上閃過代表事實(shí)的詞語后,客戶識(shí)別代表愿望的詞語的速度有多快。實(shí)驗(yàn)的最后,東莞標(biāo)志設(shè)計(jì)讓客戶回答了以下幾個(gè)問題:他們對(duì)實(shí)現(xiàn)既定愿望有多大的熱情: