向我反饋了她的經(jīng)歷。她一如既往地下班回到家里,接著家務(wù)瑣事迎面而來:然而,這時,她此前做過的思維練習(xí)讓她有了全新的視角。在感覺到家務(wù)負(fù)擔(dān)又碾壓過來時,她并沒有陷進去,
東莞設(shè)計公司而是換下衣服,開始烹飪一頓溫馨的晩餐。循著燉肉的香味,她的兒子和丈夫饑腸轆轆地來到廚房里。
接下來,一家三口就開始坐在餐桌前一起吃飯一一這可是久違的場景了。塔米隨后需要打掃廚房,但她決定把洗衣服的事先放一放,到周末再說。借著這段空閑時間,她烤了些巧克力餅干,大家都很愛吃。她還跟丈夫出去散了一個小時的步。據(jù)塔米說,她已經(jīng)能夠合理地安排時間了,她不再為了做家務(wù)而犧牲其他事情了。令她驚訝的是,那些家務(wù)也有了新的意義。清理廚房也不像以前那么累人了,也許是因為她當(dāng)晚其他時間都過得很愉快。
小組里還有一位女士,名叫萊斯利,她在未來24小時里的愿望跟塔米的不太一樣。她的寵物狗“臭臭”不愿意在它自己的板條箱里睡覺,并且整夜不停地叫喚。這讓萊斯利很難睡得安穩(wěn)。不過,東莞設(shè)計公司這也不全是“臭臭”的錯,白天它的活動時間非常少,于是一到晚上,它就焦躁不安,不愿到窩里去睡覺。
如果說東莞設(shè)計公司愿望的最樂觀結(jié)果就是“第二天工作時沉著堅定,精力充沛”。最終,萊斯利發(fā)現(xiàn),實現(xiàn)這個愿望的障礙其實是,因為她覺得自己太忙了,所以不愿帶“臭臭”出去散步。于是她做出了自己的計劃:如果我覺得很忙,不愿出去遙狗,那么我就提醒自己,散步會給“臭臭”帶來什么好處。這樣,我就會帶它出去散步了。
第二天,東莞設(shè)計公司向我反饋了一個好消息:她帶“臭臭”出去散步了,回來后它就心滿意足地到窩里去睡覺了,而萊斯利也美美地睡夠了8個小時,比這一周里沉睡時間加起來都多。心理比對不僅僅能在實驗室環(huán)境下幫助人們追逐可實現(xiàn)的愿望,任何一個人都可以將其用作工具,解決現(xiàn)實生活里的各種問題和麻煩。心理比對可以作為心理學(xué)家口中的“元認(rèn)知工具”去惠及大眾。所謂的“元認(rèn)知工具”,就是幫助人們了解或感知自己的想法和心理意象的一種工具。
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