原標(biāo)題：品牌畫冊(cè)設(shè)計(jì)——獨(dú)創(chuàng)思維是品牌創(chuàng)新發(fā)展的原動(dòng)力
注意力無法集中的最大原因可能只是因?yàn)槟闾o張了，品牌畫冊(cè)設(shè)計(jì)以至于不知道自己要做些什么。有些事情會(huì)讓你無法完全集中注意力。你的一些心理習(xí)慣可能是導(dǎo)致你難以集中注意力的直接原因。如果品牌畫冊(cè)設(shè)計(jì)不知道自己在集中注意力方面存在什么問題，你就不知道如何去改善它。
品牌畫冊(cè)設(shè)計(jì)——獨(dú)創(chuàng)思維是品牌創(chuàng)新發(fā)展的原動(dòng)力
第一個(gè)方法是品牌畫冊(cè)設(shè)計(jì)做“靠墻半蹲”。這個(gè)動(dòng)作就是把你的背部平靠在墻上，用雙腿把身體支撐起來，就像坐在椅子上一樣。這個(gè)動(dòng)作難度很大，而且你的腿會(huì)非常累。這是一種體育鍛煉，很多人都是為了保持健康而做的，但它也可以幫助改善精神健康。當(dāng)你靠墻半蹲時(shí)，你將直面那些讓你難以集中注意力的事情。你在想做這個(gè)動(dòng)作很痛苦嗎?你會(huì)擔(dān)心掉下去嗎?你是否因?yàn)椴贿m而感到緊張呢?在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，你就問問自己這些問題?？纯茨愕膬?nèi)心深處，品牌畫冊(cè)設(shè)計(jì)找出是什么原因讓這個(gè)練習(xí)變得如此困難。為什么你不能長(zhǎng)時(shí)間地靠墻半蹲呢?在這個(gè)練習(xí)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在集中注意力上最大的弱點(diǎn)。
對(duì)著鏡子說話時(shí)要和自己有眼神交流。當(dāng)我們對(duì)著鏡子說話或練習(xí)演講時(shí)，很容易會(huì)去看身體的其他部位。我們可能會(huì)盯著自己的頭發(fā)、衣服、身體和手。品牌畫冊(cè)設(shè)計(jì)下一次做展示或演講前，在對(duì)著鏡子練習(xí)時(shí)只看自己的眼睛。你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)這能極大地提高自己的注意力。
品牌畫冊(cè)設(shè)計(jì)在做一些簡(jiǎn)單的事情，比如那就盡自己所能堅(jiān)持久一點(diǎn)，呼氣過程也要持續(xù)10.秒，。你薩吸會(huì)很危險(xiǎn)。這只10，然后屏住呼吸10秒鐘如果你不能堅(jiān)持10秒鐘，那就盡自己所能堅(jiān)持久吸的時(shí)候，你會(huì)更加專注于你正在做的事情!這個(gè)方法無法代替那些幫你重新集中注意力于當(dāng)下的快速而簡(jiǎn)單的一種方法，還能讓你意識(shí)到有多少注意力可能沒有集中。
品牌畫冊(cè)設(shè)計(jì)——獨(dú)創(chuàng)思維是品牌創(chuàng)新發(fā)展的原動(dòng)力
確保你在集中時(shí)的姿勢(shì)正確，且沒有坐立不安或四處走動(dòng)的欲望。如果你的腿不受控制地顫抖，那就停下來，四處走動(dòng)一分鐘，再重新蹲下。如果你坐下來時(shí)感到無精打采，那就坐直點(diǎn)。到最后你可能又會(huì)變得懶散，但不斷檢查自己身體上的注意力是很重要的，這樣我們才能更容易地集中精神。
市場(chǎng)四部
