根據(jù)正規(guī)診斷,這些患者的背痛至少已經(jīng)有半年時間,而他們的醫(yī)生也無法找到病因。東莞畫冊設(shè)計針對這種狀況,標(biāo)準(zhǔn)的治療方式是為期3周的集中理療,分享與疼痛有關(guān)的信息,教給他們放松的技巧我們將這些患者隨機(jī)分為兩組:一組接受標(biāo)準(zhǔn)治療,另一組在接受標(biāo)準(zhǔn)治療的同時還使用了。
我們花了1個小時,一對一地將W00F教給了第二組客戶。在第一個環(huán)節(jié)里,他們首先針對加強(qiáng)鍛煉”這一愿望展開心理比對:對此愿望的最佳結(jié)果進(jìn)行樂觀幻想(如“生活得更有樂趣”“與人快樂相處”“更加獨(dú)立”等),再想象實(shí)現(xiàn)愿望的障礙(如“太疼了,東莞畫冊設(shè)計不敢動彈”“我怕運(yùn)動會造成傷害”“我怕一動背痛就加劇,又得多吃藥”等)
在第二個環(huán)節(jié)中,被測試者通過不同的認(rèn)知行為技術(shù)找到各自克服障胥的方法。完成以上分析之后,被測試者用5分鐘時間制定了執(zhí)行意圖。比如,一位客戶的目標(biāo)是“通過鍛煉來克服疼痛”,而他認(rèn)為“怕疼”是自己的障礙,那么東莞畫冊設(shè)計的執(zhí)行意圖就是:“如果我害怕傷到自己,那么我就提醒自己,運(yùn)動對治療背痛是有好處的?!绷硪晃豢蛻粽f的是:“如果現(xiàn)在是周一或周三下午5點(diǎn),那么我就下班后去健身房里鍛煉。
21天過后,他們的理療結(jié)束了,他們進(jìn)行了回訪,在3個月之后再次進(jìn)行了回訪,用同種標(biāo)準(zhǔn)測試檢查他們的身體情況項(xiàng)是讓他們在兩分鐘時間內(nèi)盡快將5千克重的盒子過不同高度。3周之后,
東莞畫冊設(shè)計客戶在兩分鐘時間內(nèi)平均完成了35次,對照組客戶平均不到30次。3個月之后,對照組志麗者的表現(xiàn)開始下滑,而W0P組客戶仍在進(jìn)步,平均達(dá)到了40次幾乎是對照組的2倍。這里要提醒大家的是,以上數(shù)據(jù)不是客戶自己反饋的,而是得自專業(yè)醫(yī)療服務(wù)人員的客觀測量。
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