還有些硏究旨在通過(guò)改變?nèi)藢?duì)自己的看法,或讓人明白,
東莞畫(huà)冊(cè)設(shè)計(jì)各類目標(biāo)很可能是彼此沖突的,以此來(lái)改善其行為方式。比如說(shuō),有些針對(duì)酒癮的心理治療方式,就是在幫助酗酒者明白:他們以為每天喝兩杯酒很正常,其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的,每天兩杯酒其實(shí)超過(guò)了正常人的平均飲酒量在此情況下,酗酒者就會(huì)認(rèn)為自己的飲酒習(xí)慣是不正常的,繼而減少飲酒量。
或者,心理顧問(wèn)或心理醫(yī)師在治療一個(gè)酗酒者時(shí),會(huì)幫此人明白一個(gè)道理:她過(guò)度飲酒的習(xí)慣與“成為一個(gè)好母親或受人敬愛(ài)的專業(yè)人士”的目標(biāo)相沖突。于是,在渴望實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的鞭策之下,她就會(huì)減少飲酒量了。
在健康領(lǐng)域之外,心理學(xué)家們同樣是通過(guò)調(diào)整人們的目標(biāo)來(lái)改變他們的行為方式。比如說(shuō),在教育領(lǐng)域,卡羅爾·德韋克( Carol s. Dweck)的觀點(diǎn)就是:讓人相信自己可以改變、東莞畫(huà)冊(cè)設(shè)計(jì)可以成長(zhǎng)那么,他們就會(huì)把學(xué)習(xí)作為目標(biāo),而不是表現(xiàn)。此舉會(huì)幫助他們抵擋消極的反饋,學(xué)會(huì)堅(jiān)持。
比如,一名學(xué)生想成為優(yōu)等生(表現(xiàn)),那么他在遭遇挫折時(shí)就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑,他會(huì)放棄原來(lái)的目標(biāo),因?yàn)樗ε虏槐蝗水?dāng)成優(yōu)等生看待。然而,按照東莞畫(huà)冊(cè)設(shè)計(jì)的理論,一名把學(xué)習(xí)作為目標(biāo)而非表現(xiàn)的學(xué)生,在遭遇挫折時(shí)就會(huì)更有“彈性”。他們會(huì)對(duì)自己說(shuō):“哎,真有意思,我可以把這個(gè)消極反饋利用起來(lái),幫我在將來(lái)學(xué)更多的知識(shí)?！?br />
工業(yè)心理學(xué)家和組織心理學(xué)家在改變?nèi)说男袨榉绞綍r(shí),采用的是另一種方法。東莞畫(huà)冊(cè)設(shè)計(jì)說(shuō),人應(yīng)該集中注意力制定 SMART目標(biāo)一一亦即明確的、可衡量的、可達(dá)成的、有重大意義的且有時(shí)間限制的目標(biāo)。這個(gè)理論的雛形是由埃德溫·洛克( Edwin Locke)和加里·萊瑟姆( Gary latham)最先提出的。
來(lái)源聲明：本文章系天嬌廣告編輯原創(chuàng)或采編整理，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)自天嬌廣告。以上內(nèi)容部分(包含圖片、文字)來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)與本站聯(lián)系（0769-22504406）。
市場(chǎng)四部
